Wie höre ich empathisch zu?
Empathie & Zuhören
Empathisch zuhören heißt in der Gewaltfreien Kommunikation: Du richtest deine Aufmerksamkeit auf die Gefühle und Bedürfnisse hinter dem, was jemand sagt. Ratschläge, Bewertungen und eigene … Weiterlesen
Wenn Einbeziehen zu Frust führt
Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | SK-Prinzip
„Warum fragt ihr uns denn überhaupt, wenn ihr es am Ende doch so macht, wie ihr es wollt?“ Vielleicht hast du diesen Satz schonmal gehört, … Weiterlesen
Vom Gegen- zum Miteinander
4 Schritte | Beziehungsmanagement | Empathie und Verständnis | Grundlagen | Kommunikationstechniken
Eine Übung für den Alltag Wenn du das nächste Mal anderer Meinung mit jemandem bist, vielleicht geht es um Politik, eure gemeinsamen Kinder, das Projekt … Weiterlesen
Drama erkennen, ohne mitzuspielen
Beziehungsmanagement | Empathie und Verständnis | Persönliche Entwicklung | Selbstreflexion
Das Drama-Dreieck nach Stephen Karpman beschreibt drei Rollen, in die wir in emotional schwierigen Momenten unbewusst rutschen: Opfer, Retter und Täter. Diese Rollen fühlen sich … Weiterlesen
Moderation ist die Kunst, die richtigen Fragen zu stellen
Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Gute Moderation entscheidet sich an den Fragen. Jede Frage lenkt: Sie bestimmt, was eine Gruppe sagt und wie sie denkt. Ein großer Teil der Arbeit … Weiterlesen
Nein sagen lernen: warum dein Ja sonst nichts wert ist
Beziehungsmanagement | Empathie und Verständnis | Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Persönliche Entwicklung | Selbstreflexion
Nein sagen fällt vielen schwer, und ausgerechnet die GFK kann das noch verstärken: Wer gelernt hat, sich einzufühlen, sagt am Ende oft noch häufiger Ja. … Weiterlesen
Persönliche Grenzen setzen: wenn grenzenlose Empathie gefährlich wird
Beziehungsmanagement | Empathie und Verständnis | Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Persönliche Entwicklung | Selbstreflexion
Persönliche Grenzen setzen heißt, deine eigenen Bedürfnisse und dein Nein so ernst zu nehmen wie die Anliegen der anderen. Gerade wer viel Empathie gelernt hat, … Weiterlesen
Wie stehst du zu Geld?
Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Selbstreflexion
Wie stehst du zu Geld? Stell dir vor, dein bester Freund zieht demnächst um, und bittet dich, ihm beim Umzug zu helfen. Wahrscheinlich hast du … Weiterlesen
Über das Für und Wider von Diagnosen
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Grundlagen | Selbstreflexion
Über das Für und Wider von Diagnosen Heute schlachten wir mal das goldene Kalb der GFK und widmen uns dem Thema Diagnosen. Marshall Rosenberg hat … Weiterlesen
Grenzen setzen als Führungskraft
4 Schritte | Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Grundlagen | Persönliche Entwicklung | Selbstreflexion
Grenzen setzen – Kann eine Kündigung mit der Gewaltfreien Kommunikation vereinbar sein? Grenzen zu setzen ist ein Thema, das in der GFK Community oft kontrovers … Weiterlesen
Wie gehe ich mit der GFK konstruktiv mit Ärger um?
4 Schritte | Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Grundlagen | Persönliche Entwicklung | Selbstreflexion
Ärger ist eine allgegenwärtige Emotion, mit der wir häufig überfordert sind. Wir fressen ihn dann in uns hinein oder lassen ihn an anderen ab. Die vier Schritte der GFK können helfen, ihn besser zu verstehen.
Gesellschaftliche Strukturen verändern: von linearem zu zirkulärem Denken
Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Unser alltägliches Denken ist meist linear: Ursache und Wirkung. Etwas passiert, also suchen wir den einen Grund und wollen ihn ändern. In Wirklichkeit ist jede … Weiterlesen
Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg als PDF: Übersicht und Übungsblätter
4 Schritte | Grundlagen
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg besteht aus vier Schritten: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Sie helfen dir, in alltäglichen Gesprächen klarer zu sagen, was … Weiterlesen
Wie hängen Gefühle und Bedürfnisse in der GFK zusammen?
4 Schritte | Grundlagen
GFK: Beobachten ohne Urteil, fühlen ohne Schuld, Bedürfnisse von Strategien trennen, klare Bitten äußern. Übung macht den Meister.
Urteile in Bedürfnisse umwandeln: die Kopfstand-Methode in der GFK
4 Schritte | Grundlagen
GFK: Beobachten ohne Urteil, fühlen ohne Schuld, Bedürfnisse von Strategien trennen, klare Bitten äußern. Übung macht den Meister.
Was sind Bedürfnisse in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)?
4 Schritte | Grundlagen
GFK: Beobachten ohne Urteil, fühlen ohne Schuld, Bedürfnisse von Strategien trennen, klare Bitten äußern. Übung macht den Meister.
Was sind die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg?
4 Schritte | Grundlagen
GFK: Beobachten ohne Urteil, fühlen ohne Schuld, Bedürfnisse von Strategien trennen, klare Bitten äußern. Übung macht den Meister.
GFK: Haltung oder Methode?
Beziehungsmanagement | Empathie und Verständnis | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Kommunikationstechniken | Persönliche Entwicklung | Selbstreflexion
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Haltung, kein starres System. Sie prägt unser Denken und Handeln durch Prinzipien und Grundannahmen, und fördert durch Reflexion und Praxis empathische Verbindungen.
Arbeit mit visuellen GFK-Bodenankern
Fortgeschrittene
Visuelle GFK Bodenanker helfen uns, präsent und bewusst zu bleiben, indem sie uns dabei unterstützen, unsere Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken zu identifizieren und besser zu verstehen.
Gruppen mit klaren Bitten anleiten
Fortgeschrittene
Die Kunst effektiver Gruppenleitung liegt in klar formulierten Bitten. Sprechen Sie Personen direkt an, legen Sie fest, welche Art von Antwort Sie erwarten, und nutzen Sie visuelle Hilfsmittel, um Beiträge zu verdeutlichen. Fragen Sie nach Einwänden, um effizientere Entscheidungen zu treffen und geben Sie der Gruppe ein klares Signal, wenn Ihre Bitte erfüllt ist.
Feedback geben mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK)
Fortgeschrittene | Gewaltfreie Kommunikation (GFK) | Kommunikationstechniken
Erfahren Sie, wie Sie eine offene, konstruktive Feedback-Kultur fördern können. Dieser Leitfaden bietet wertvolle Tipps für effektives Feedback im Berufskontext
