Wenn dein Partner keine Empathie zeigt, hilft eine Unterscheidung, die fast alles verändert: Zeigen und Haben sind zweierlei. Dass er keine Empathie zeigt, heißt noch lange nicht, dass er keine hat, denn Zeigen ist gelernt, und viele haben es nie gelernt. Daraus folgt der Weg, der tatsächlich funktioniert: konkrete Einladungen … Weiterlesen
Wenn dein Teenager nicht mehr redet, hilft vor allem ein Rollenwechsel: weg von der Interviewerin, hin zur ansprechbaren Beifahrerin. Konkret heißt das, Gelegenheiten schaffen statt Gespräche ansetzen, die W-Fragen-Batterie streichen, Schweigen aushalten und selbst Kleinigkeiten erzählen, ohne Gegenleistung zu erwarten. Und vorweg die Entlastung, die den Blick freimacht: Ein Teenager, … Weiterlesen
Ein Konflikt mit den Schwiegereltern ist selten nur ein Konflikt mit ihnen. Oft steckt ein Loyalitätskonflikt im Paar dahinter: Eine Person möchte die Herkunftsfamilie nicht verletzen, die andere fühlt sich allein gelassen oder übergangen. Deshalb beginnt die Lösung meist nicht am Esstisch bei den Schwiegereltern. Sie beginnt mit einem Gespräch … Weiterlesen
Hinter Dauerkritik steckt manchmal eine verwahrloste Bitte. Wer nicht gelernt hat zu sagen, was er sich wünscht, sagt stattdessen, was falsch läuft. Das kann erklären, warum Kritik so häufig wird. Es macht sie nicht harmlos. Kritik an einem Verhalten kann verhandelbar sein. Abwertung deiner Person braucht eine klare Grenze. Nach … Weiterlesen
Streit an Weihnachten folgt fast immer demselben Drehbuch: gleiche Auslöser, gleiche Rollen, gleicher Verlauf wie letztes Jahr. Genau das macht ihn planbar. Nur eben nicht das Verhalten deiner Verwandten, das ändert sich nicht über die Feiertage. Planbar ist dein eigenes: Du kennst die Auslöser, du legst vorher fest, wie du … Weiterlesen
Als Paar findet ihr in Erziehungsfragen über drei Vereinbarungen zusammen: Die Linie wird im Zweiergespräch geklärt, ohne Kind. Vor dem Kind wird die geklärte Linie gemeinsam vertreten, auch von dem, der anderer Meinung war. Und Nachverhandlungen finden wieder unter euch statt. Die Grundlage dafür ist eine Entdeckung, die den Dauerstreit … Weiterlesen
Wenn dein Partner nicht reden will, hilft vor allem eines: das Gespräch anbieten statt einfordern, mit konkretem Zeitpunkt und kleinem Thema, und dann wirklich warten. Mauern ist nämlich selten Bosheit und oft Überforderung, wer nichts sagt, sagt meistens „ich kann gerade nicht“. Was den Rückzug dagegen zuverlässig verstärkt: nachsetzen, ausfragen … Weiterlesen
Mental Load sprichst du in drei Schritten an, und der erste ist keiner, den man aussprechen kann: sichtbar machen. Mental Load ist unsichtbare Arbeit, das Dran-Denken, Planen und Im-Kopf-Behalten, und Unsichtbares lässt sich weder fair verteilen noch fair diskutieren. Deshalb beginnt alles mit einer Liste statt mit einem Vorwurf. Danach … Weiterlesen
GFK in der Partnerschaft heißt im Alltag vor allem dreierlei: zuhören, ohne sofort zu reparieren. Bitten aussprechen, statt Gedankenlesen zu erwarten. Und bei den eigenen wunden Punkten zuerst innen nachschauen, bevor du sendest. Die wichtigste Nachricht vorweg, weil sie die häufigste Sorge betrifft: GFK muss auch funktionieren, wenn nur einer … Weiterlesen
Realistisch funktionieren an GFK mit Kindern drei Dinge: Gefühle bekommen ein Wort, statt wegerzogen zu werden. Bitten bekommen echte Wahlmöglichkeiten, statt als Befehle mit Fragezeichen aufzutreten. Und nach dem Anschreien gibt es Reparatur statt Schweigen oder Schuldgefühl-Spirale. Was dagegen nirgendwo funktioniert, auch bei Trainern nicht: nie mehr laut werden, endlose … Weiterlesen
Die Entscheidungsregel für den Geschwisterstreit ist kurz: Eingreifen musst du bei Gefahr und bei klarem Macht- oder Altersgefälle, also wenn es körperlich wird oder immer dasselbe Kind unterliegt. In allen anderen Fällen darfst du dich raushalten oder begleiten, und begleiten heißt: beide anhören und übersetzen, ohne zu richten. Die Lösung … Weiterlesen
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Für längere Ausbildungen und Weiterbildungen gibt es manchmal BildungsurlaubBildungsurlaub heißt: Du kannst für anerkannte Weiterbildungen bezahlte Freistellung beantragen. Du bekommst also frei, ohne dafür Erholungsurlaub zu opfern., Bildungszeit, Zuschüsse oder Sozialtarife. Der Check gibt dir keinen Bescheid vom Amt, aber eine ehrliche erste Einschätzung, was für dich drin sein könnte.
Für Bildungsurlaub zählt dein Arbeitsort bzw. der Sitz deines Arbeitgebers. Für Zuschüsse zählt je nach Programm eher Wohnort oder Arbeitsort.
Alle Angaben ohne Gewähr. Förderprogramme, Anerkennungen und Fristen können sich ändern. Die Details sammeln wir auf der Förderübersichtsseite.
