Artikel zu Beziehung & Familie

Mein Partner zeigt keine Empathie: was tun?

Wenn dein Partner keine Empathie zeigt, hilft eine Unterscheidung, die fast alles verändert: Zeigen und Haben sind zweierlei. Dass er keine Empathie zeigt, heißt noch lange nicht, dass er keine hat, denn Zeigen ist gelernt, und viele haben es nie gelernt. Daraus folgt der Weg, der tatsächlich funktioniert: konkrete Einladungen … Weiterlesen

Mein Teenager redet nicht mehr: was hilft?

Beziehung & Familie

Wenn dein Teenager nicht mehr redet, hilft vor allem ein Rollenwechsel: weg von der Interviewerin, hin zur ansprechbaren Beifahrerin. Konkret heißt das, Gelegenheiten schaffen statt Gespräche ansetzen, die W-Fragen-Batterie streichen, Schweigen aushalten und selbst Kleinigkeiten erzählen, ohne Gegenleistung zu erwarten. Und vorweg die Entlastung, die den Blick freimacht: Ein Teenager, … Weiterlesen

Konflikt mit den Schwiegereltern: Erst als Paar Klarheit schaffen

Beziehung & Familie

Ein Konflikt mit den Schwiegereltern ist selten nur ein Konflikt mit ihnen. Oft steckt ein Loyalitätskonflikt im Paar dahinter: Eine Person möchte die Herkunftsfamilie nicht verletzen, die andere fühlt sich allein gelassen oder übergangen. Deshalb beginnt die Lösung meist nicht am Esstisch bei den Schwiegereltern. Sie beginnt mit einem Gespräch … Weiterlesen

Mein Partner kritisiert mich ständig

Beziehung & Familie

Hinter Dauerkritik steckt manchmal eine verwahrloste Bitte. Wer nicht gelernt hat zu sagen, was er sich wünscht, sagt stattdessen, was falsch läuft. Das kann erklären, warum Kritik so häufig wird. Es macht sie nicht harmlos. Kritik an einem Verhalten kann verhandelbar sein. Abwertung deiner Person braucht eine klare Grenze. Nach … Weiterlesen

Wie kommen wir ohne Streit durch Weihnachten?

Beziehung & Familie

Streit an Weihnachten folgt fast immer demselben Drehbuch: gleiche Auslöser, gleiche Rollen, gleicher Verlauf wie letztes Jahr. Genau das macht ihn planbar. Nur eben nicht das Verhalten deiner Verwandten, das ändert sich nicht über die Feiertage. Planbar ist dein eigenes: Du kennst die Auslöser, du legst vorher fest, wie du … Weiterlesen

Uneinig in der Erziehung: wie findet ihr als Paar zusammen?

Beziehung & Familie

Als Paar findet ihr in Erziehungsfragen über drei Vereinbarungen zusammen: Die Linie wird im Zweiergespräch geklärt, ohne Kind. Vor dem Kind wird die geklärte Linie gemeinsam vertreten, auch von dem, der anderer Meinung war. Und Nachverhandlungen finden wieder unter euch statt. Die Grundlage dafür ist eine Entdeckung, die den Dauerstreit … Weiterlesen

Was tun, wenn der andere nicht reden will?

Beziehung & Familie

Wenn dein Partner nicht reden will, hilft vor allem eines: das Gespräch anbieten statt einfordern, mit konkretem Zeitpunkt und kleinem Thema, und dann wirklich warten. Mauern ist nämlich selten Bosheit und oft Überforderung, wer nichts sagt, sagt meistens „ich kann gerade nicht“. Was den Rückzug dagegen zuverlässig verstärkt: nachsetzen, ausfragen … Weiterlesen

Wie spreche ich Mental Load an, ohne dass es im Streit endet?

Beziehung & Familie

Mental Load sprichst du in drei Schritten an, und der erste ist keiner, den man aussprechen kann. Sichtbar machen. Mental Load ist unsichtbare Arbeit, das Dran-Denken, Planen und Im-Kopf-Behalten, und Unsichtbares lässt sich weder fair verteilen noch fair diskutieren. Deshalb beginnt alles mit einer Liste statt mit einem Vorwurf. Danach … Weiterlesen

GFK in der Partnerschaft: wie sieht das konkret aus?

Beziehung & Familie

GFK in der Partnerschaft heißt im Alltag vor allem dreierlei: zuhören, ohne sofort zu reparieren. Bitten aussprechen, statt Gedankenlesen zu erwarten. Und bei den eigenen wunden Punkten zuerst innen nachschauen, bevor du sendest. Die wichtigste Nachricht vorweg, weil sie die häufigste Sorge betrifft: GFK muss auch funktionieren, wenn nur einer … Weiterlesen

GFK mit Kindern: was funktioniert realistisch?

Beziehung & Familie

Realistisch funktionieren an GFK mit Kindern drei Dinge: Gefühle bekommen ein Wort, statt wegerzogen zu werden. Bitten bekommen echte Wahlmöglichkeiten, statt als Befehle mit Fragezeichen aufzutreten. Und nach dem Anschreien gibt es Reparatur statt Schweigen oder Schuldgefühl-Spirale. Was dagegen nirgendwo funktioniert, auch bei Trainern nicht: nie mehr laut werden, endlose … Weiterlesen

Geschwisterstreit: eingreifen oder raushalten?

Beziehung & Familie

Die Entscheidungsregel für den Geschwisterstreit ist kurz: Eingreifen musst du bei Gefahr und bei klarem Macht- oder Altersgefälle, also wenn es körperlich wird oder immer dasselbe Kind unterliegt. In allen anderen Fällen darfst du dich raushalten oder begleiten, und begleiten heißt: beide anhören und übersetzen, ohne zu richten. Die Lösung … Weiterlesen