Innerer Kritiker

Schuldgefühle loszuwerden heißt nicht, dir alles durchgehen zu lassen. Sie werden leichter, wenn du den Selbstvorwurf in eine konkrete Frage übersetzt: Was ist passiert, was war mir daran wichtig, und was kann ich jetzt reparieren? Solange du dich nur schlecht fühlst, bleibt die Sache oft stehen. Verantwortung beginnt mit einem … Weiterlesen

Der innere Kritiker ist oft ein übermotivierter Beschützer. Hinter einem Satz wie „Du Versager“ kann ein Bedürfnis stehen, das zu kurz gekommen ist, etwa Sicherheit, Zugehörigkeit oder Anerkennung. Das macht die Stimme nicht angenehm. Es kann jedoch helfen, sie anders zu behandeln. Den Kritiker nicht mit einem zweiten Kritiker bekämpfen … Weiterlesen