Das Drama-Dreieck nach Stephen Karpman beschreibt drei Rollen, in die wir in emotional schwierigen Momenten unbewusst rutschen: Opfer, Retter und Täter. Diese Rollen fühlen sich … Weiterlesen
Nein sagen fällt vielen schwer, und ausgerechnet die GFK kann das noch verstärken: Wer gelernt hat, sich einzufühlen, sagt am Ende oft noch häufiger Ja. … Weiterlesen
Persönliche Grenzen setzen heißt, deine eigenen Bedürfnisse und dein Nein so ernst zu nehmen wie die Anliegen der anderen. Gerade wer viel Empathie gelernt hat, … Weiterlesen
Wie stehst du zu Geld? Stell dir vor, dein bester Freund zieht demnächst um, und bittet dich, ihm beim Umzug zu helfen. Wahrscheinlich hast du … Weiterlesen
Über das Für und Wider von Diagnosen Heute schlachten wir mal das goldene Kalb der GFK und widmen uns dem Thema Diagnosen. Marshall Rosenberg hat … Weiterlesen
Grenzen setzen – Kann eine Kündigung mit der Gewaltfreien Kommunikation vereinbar sein? Grenzen zu setzen ist ein Thema, das in der GFK Community oft kontrovers … Weiterlesen
Ärger ist eine allgegenwärtige Emotion, mit der wir häufig überfordert sind. Wir fressen ihn dann in uns hinein oder lassen ihn an anderen ab. Die vier Schritte der GFK können helfen, ihn besser zu verstehen.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Haltung, kein starres System. Sie prägt unser Denken und Handeln durch Prinzipien und Grundannahmen, und fördert durch Reflexion und Praxis empathische Verbindungen.
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