Grundlagenseminar
GFK-Grundlagenseminar
Umfang: 2 Tage
Intensiviere mit der GFK deine Beziehungen!
Ob als Partner:in, Mitarbeiter:in, Freund:in oder Elternteil: Es gilt, eigene Standpunkte klar zu vertreten, aufmerksam zuzuhören und möglichst tragfähige Entscheidungen zu treffen – für uns allein, zu zweit oder in der Gruppe. Das sind schwierige Aufgaben, die zu Frustration und Konflikten führen können.
Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Werkzeug, das dafür entwickelt wurde, alle Beteiligten gleichermaßen ernst zu nehmen. Es bietet Wege, sowohl eigene Standpunkte offen und ehrlich zu vertreten als auch dem Gegenüber Raum dafür zu geben. Diese Form der Kommunikation schafft Vertrauen und dient als Grundlage für …
- … klare und liebevolle Eltern-Kind-Beziehungen.
- … offene und erwachsene Partnerschaften und Ehen.
- … kreative und effiziente Teams.
Inhalte
Du erfährst mehr über die GFK
Wenn du erleben möchtest, wie die Gewaltfreie Kommunikation in ihren Grundzügen funktioniert, dann ist unser Grundlagenseminar genau das Richtige für dich. In diesen zwei Tagen erfährst du, was es mit diesem merkwürdigen Begriff der Gewaltfreiheit auf sich hat. Du lernst Wege kennen, wie du dich klarer, aufrichtiger und verständlicher ausdrücken kannst. Das GFK Grundlagenseminar ist zudem ein erster Schritt, um sich selbst und andere besser zu verstehen und dadurch Beziehungen vertrauensvoller zu gestalten.
Du hast Zeit für persönliche Themen
Das Seminar besteht zu 80 Prozent aus festen Inhalten. Dennoch bleibt genügend Raum für eigene Aufgaben und Themen aus der Gruppe. Wir wissen, wie kompliziert es sein kann, neu Erlerntes in den Alltag zu integrieren. Deshalb hast du im Seminar genug Zeit, genau die Situationen zu üben, in denen du die GFK künftig anwenden willst.
Deine Vorteile auf einen Blick
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Klarheitsich verständlich ausdrücken, ohne zu verurteilen |
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Souveränitätwohlwollend mit Vorwürfen umzugehen |
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VertrauenVertrauen zu den Menschen aufbauen, die dir wichtig sind |
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Sicherheitschwierige Gespräche wertschätzend und lösungsorientiert meistern |
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Klarheitsich verständlich ausdrücken, ohne zu verurteilen |
Souveränitätwohlwollend mit Vorwürfen umzugehen |
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VertrauenVertrauen zu den Menschen aufbauen, die dir wichtig sind |
Sicherheitschwierige Gespräche wertschätzend und lösungsorientiert meistern |
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Gruppengrößezwischen 8 und 12 (max. 16) Teilnehmenden |
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Wohlfühl-Ambienteim schönen Seminarräumen, inklusive Getränke und Snacks |
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Trainingsstilpraxisnah, locker, teilnehmer:innen-orientiert und auf Augenhöhe |
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Interaktive ÜbungenWir setzen auf praxisnahe Übungen und Gruppenarbeit, um das Lernen lebendig und einprägsam zu gestalten. |
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Konstruktives FeedbackRaum für Austausch und Reflexion individueller Erfahrungen, um ihren persönlichen Lernprozess zu vertiefen. |
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Erfahrungsbasiertes LernenDurch aktives Lernen und praktische Anwendung kannst du die erworbenen Fähigkeiten direkt in deinen Alltag übernehmen. |
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Gruppengrößezwischen 8 und 12 (max. 16) Teilnehmenden |
Trainingsstilpraxisnah, locker, teilnehmer:innen-orientiert und auf Augenhöhe |
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Wohlfühl-Ambienteim schönen Seminarräumen, inklusive Getränke und Snacks |
Interaktive ÜbungenWir setzen auf praxisnahe Übungen und Gruppenarbeit, um das Lernen lebendig und einprägsam zu gestalten. |
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Konstruktives FeedbackRaum für Austausch und Reflexion individueller Erfahrungen, um ihren persönlichen Lernprozess zu vertiefen. |
Erfahrungsbasiertes LernenDurch aktives Lernen und praktische Anwendung kannst du die erworbenen Fähigkeiten direkt in deinen Alltag übernehmen. |
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Unterlagenein hochwertiges Handout mit zusätzlichen Informationen rund um die Gewaltfreie Kommunikation und ein Fotoprotokoll und Handout in digitaler Form |
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Zertifikateine Teilnahmebescheinigung, die für die Zertifizierung als GFK Trainer:in anerkannt wird |
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ErreichbarkeitWir sind nach dem Kurs für Fragen und Anliegen erreichbar, um dich in deinem Lernprozess weiter zu unterstützen. |
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Unterlagenein hochwertiges Handout mit zusätzlichen Informationen rund um die Gewaltfreie Kommunikation und ein Fotoprotokoll und Handout in digitaler Form |
Zertifikateine Teilnahmebescheinigung, die für die Zertifizierung als GFK Trainer:in anerkannt wird |
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ErreichbarkeitWir sind nach dem Kurs für Fragen und Anliegen erreichbar, um dich in deinem Lernprozess weiter zu unterstützen. |
ZIELGRUPPEN
Das Grundlagenseminar in Gewaltfreier Kommunikation richtet sich an Personen, …
… die sich selbst besser verstehen und klarer ausdrücken möchten.
… die ihre eigenen sowie die Anliegen anderer ernst nehmen und berücksichtigen möchten.
… die sich vertrauensvolle Beziehungen im privaten, beruflichen oder sozial engagierten Umfeld wünschen.
Unsere Haltung
Wir begegnen dir auf Augenhöhe
Auch wir Trainer:innen haben abseits des Seminar-Alltags ganz ähnliche Probleme zu bewältigen wie du. Wahrscheinlich sind wir etwas geübter darin, die Perspektive zu wechseln und sowohl spontan als auch klärend in einer konkreten Situation zu agieren. Aber auch wir erfahren das Leben täglich aufs Neue als herausfordernd. Deshalb distanzieren wir uns ausdrücklich von Besserwisserei und Geheimniskrämerei – es gibt aus unserer Sicht keine einfachen Antworten auf komplexe Fragen.
Wir mögen unsere Arbeit
Sie trägt nicht nur zu unserem Lebensunterhalt bei, sondern fordert uns heraus und hilft uns dabei, uns weiterzuentwickeln. Die schönste Aufgabe in unseren Seminaren sehen wir darin, mit Leichtigkeit über die ein oder andere Tiefe hinweg zu navigieren. Das Leben ist zu wertvoll, um nicht Heiterkeit und Witz darin zu entdecken und zu fördern.
Struktur ist uns wichtig
Struktur ist uns wichtig: Wir setzen auf eine erprobte, transparente Methodik, setzen klar definierte Lern- und Übungsziele und tun dies alles mit Herz und Verstand. Wir verzichten auf den „Hurra-Optimismus“, der auf dem großen grauen Psycho- und Esoterik-Markt leider häufig anzutreffen ist, weil er oft und unnötig in die Irre leitet.
Haben wir dein Interesse geweckt?
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FAQs und Organisatorisches
VERANSTALTUNGSORTE
SEMINARZEITEN
In der Regel finden unsere Veranstaltungen samstags von 9 bis maximal 18 Uhr und sonntags von 9 bis 16.30 Uhr statt mit einer 90-minütigen Mittagspause. Wir essen auswärts, gern kannst du aber auch dein eigenes Essen mitbringen. Die genauen Zeiten und weiteren Details zur jeweiligen Veranstaltung findest du oben in der Terminübersicht.
TEILNAHMEBEITRAG
Standard-Tarif:
Wenn du dich beruflich fortbildest, dein Arbeitgeber die Kosten trägt oder du als Trainer:in, Coach, Moderator:in etc. selbstständig tätig bist (>28.000€ Umsatz).
Reduzierter Selbstzahler-Tarif:
Du willst dich privat weiterbilden, zahlst die Kosten aus eigener Tasche oder bist selbstständig mit einem Umsatz unter 28.000€.
Reduzierter Studierenden-/Sozial-Tarif:
Wenn du studierst, in Ausbildung, in Elternzeit oder arbeitssuchend bist.
Als berufsbildender Weiterbildungsanbieter sind wir von der Umsatzsteuer befreit. Zu den angegebenen Beträgen kommen also lediglich die Kosten für Unterkunft und Verpflegung hinzu, die je nach persönlichen Vorlieben leicht variieren.
Auf Frühbucher-Rabatte verzichten wir bewusst, stattdessen staffeln wir unsere Teilnahmebeiträge nach Einkommensgruppen. Denn unserer Erfahrung nach können Menschen, die die Weiterbildungskosten nur mit Mühe aufbringen, nicht lange im Voraus planen und profitieren daher in geringerem Maße von Frühbucher-Rabatten. Daher haben wir uns für eine andere Preisgestaltung entschieden, die Rabatte vor allem den Menschen und Organisationen gewährt, denen sie besonders nützen.
WIE IST DER ABLAUF EINES GFK GRUNDLAGENSEMINARS?
Im GFK Grundlagenseminar widmen wir uns den Grundelementen der Gewaltfreien Kommunikation: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Außerdem beschäftigen wir uns mit den Stolperfallen, die in der Kommunikation auftreten können, wenn diese Elemente nicht berücksichtigt werden. Anhand eines Falls aus dem Alltag der Teilnehmenden analysieren und üben wir verschiedene Arten des Zuhörens und Ausdrückens, um die GFK-Prinzipien zu verinnerlichen.
LERNINHALTE
Wir beleuchten die drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation: die Selbstempathie, den Selbst-Ausdruck und die Empathie.
- Wie kann ich herausfinden und verbalisieren, was mir als Mensch wichtig ist (Bedürfnisse erkennen und formulieren können)?
- Wie kann ich schwierige Gespräche anfangen, ohne dass es als Kritik gehört wird (Beobachtungen von Interpretationen unterscheiden)?
- Wie kann ich von mir und meinen Gefühlen reden, ohne andere dafür verantwortlich zu machen (Gefühle versus Pseudogefühle)?
- Wie kann ich für neue Lösungen offen werden, ohne das loszulassen, was mir wichtig ist (Bedürfnisse versus Strategien)?
- Wie kann ich meine Bitte so klar ausdrücken, dass mein Gegenüber eindeutig versteht, was ich von ihm möchte (konkrete Bitte versus abstrakter Wunsch)?
- Wie kann ich klar und deutlich sagen, was meine Bitte ist, ohne ungewollt Druck zu erzeugen und ohne, dass es als Forderung verstanden wird (Bitte versus Forderung)?
- Wie kann ich meinem Gegenüber mitteilen oder deutlich zeigen, dass ich seine Absicht verstehe, ohne dass ich damit einverstanden sein muss (empathische Vermutung)?
- Wie kann ich Vorwürfen begegnen, ohne in Angriff oder Verteidigung überzugehen (empathische Reaktionen)?
FÜR WEN IST DAS GFK GRUNDLAGENSEMINAR GEEIGNET?
Das GFK Grundlagenseminar ist für alle geeignet, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und ihre Beziehungen vertiefen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, um am Seminar teilzunehmen.
WIE GEHT ES NACH DEM SEMINAR WEITER?
Unter der Voraussetzung, dass du mit der GFK weiter üben möchtest, kannst du nach dem Seminar …
- … unsere offenen GFK-Übungsgruppen besuchen.
- … an der GFK-Jahresausbildung teilnehmen
- … an der GFK Trainer:in Ausbildung teilnehmen.
ZERTIFIZIERUNG
Der Fachverband für Gewaltfreie Kommunikation und das Center for Nonviolent Communication (CNVC) erkennen unsere Seminare und Ausbildungen in vollem Umfang an für die Zertifizierung zur/zum GFK-Trainer:in.
WAS KANN ICH NACH DEM GFK GRUNDLAGENSEMINAR ERWARTEN?
Nach dem GFK Grundlagenseminar wirst du erste Schritte in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation im Alltag machen können. Du kommunizierst bewusster und empathischer, was zu einem besseren Verständnis in Beziehungen und einer wirksameren Konfliktbewältigung beiträgt. Zudem entwickelst du ein besseres Gespür für deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse und stellst dich zunehmend darauf ein, die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu erkennen und wertzuschätzen.
Ein paar Einblicke
Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Kurz & einfach erklärt
Teilnehmer:innenstimmen
Katharina Krauter
Lehrerin
Wiebke Siebert
Mitarbeiterin Uni Bamberg
Ich bin begeistert und inspiriert von dem Seminar, das mein Verständnis für die gewaltfreie Kommunikation erweitert hat. Die Atmosphäre war offen und warm, ich konnte lernen und mich zeigen, wie ich bin. Ich freue mich auf mehr Seminare in Zukunft
Lerne die Grundlagen der GFK und ihre Anwendung: Melde dich jetzt zum Grundlagenseminar an!
