Grundlagenseminar
GFK-Grundlagenseminar
Umfang: 2 Tage
Intensivieren Sie mit der GFK Ihre Beziehungen!
Ob als Partner:in, Mitarbeiter:in, Freund:in oder Elternteil: Es gilt, eigene Standpunkte klar zu vertreten, aufmerksam zuzuhören und möglichst tragfähige Entscheidungen zu treffen – für uns allein, zu zweit oder in der Gruppe. Das sind schwierige Aufgaben, die zu Frustration und Konflikten führen können.
Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Werkzeug, das dafür entwickelt wurde, alle Beteiligten gleichermaßen ernst zu nehmen. Es bietet Wege, sowohl eigene Standpunkte offen und ehrlich zu vertreten als auch dem Gegenüber Raum dafür zu geben. Diese Form der Kommunikation schafft Vertrauen und dient als Grundlage für …
- … klare und liebevolle Eltern-Kind-Beziehungen.
- … offene und erwachsene Partnerschaften und Ehen.
- … kreative und effiziente Teams.
Inhalte
Sie erfahren mehr über die GFK
Wenn Sie erleben möchten, wie die Gewaltfreie Kommunikation in ihren Grundzügen funktioniert, dann ist unser Grundlagenseminar genau das Richtige für Sie. In diesen zwei Tagen erfahren Sie, was es mit diesem merkwürdigen Begriff der Gewaltfreiheit auf sich hat. Sie lernen Wege kennen, wie Sie sich klarer, aufrichtiger und verständlicher ausdrücken können. Das GFK Grundlagenseminar ist zudem ein erster Schritt, um sich selbst und andere besser zu verstehen und dadurch Beziehungen vertrauensvoller zu gestalten.
Sie haben Zeit für persönliche Themen
Das Seminar besteht zu 80 Prozent aus festen Inhalten. Dennoch bleibt genügend Raum für eigene Aufgaben und Themen aus der Gruppe. Wir wissen, wie kompliziert es sein kann, neu Erlerntes in den Alltag zu integrieren. Deshalb haben Sie im Seminar genug Zeit, genau die Situationen zu üben, in denen Sie die GFK künftig anwenden wollen.
Ihre Vorteile auf einen Blick
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Klarheitsich verständlich ausdrücken, ohne zu verurteilen |
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Souveränitätwohlwollend mit Vorwürfen umzugehen |
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VertrauenVertrauen zu den Menschen aufbauen, die Ihnen wichtig sind |
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Sicherheitschwierige Gespräche wertschätzend und lösungsorientiert meistern |
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Klarheitsich verständlich ausdrücken, ohne zu verurteilen |
Souveränitätwohlwollend mit Vorwürfen umzugehen |
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VertrauenVertrauen zu den Menschen aufbauen, die Ihnen wichtig sind |
Sicherheitschwierige Gespräche wertschätzend und lösungsorientiert meistern |
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Gruppengrößezwischen 8 und 12 (max. 16) Teilnehmenden |
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Wohlfühl-Ambienteim schönen Seminarräumen, inklusive Getränke und Snacks |
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Trainingsstilpraxisnah, locker, teilnehmer:innen-orientiert und auf Augenhöhe |
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Interaktive ÜbungenWir setzen auf praxisnahe Übungen und Gruppenarbeit, um das Lernen lebendig und einprägsam zu gestalten. |
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Konstruktives FeedbackRaum für Austausch und Reflexion individueller Erfahrungen, um ihren persönlichen Lernprozess zu vertiefen. |
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Erfahrungsbasiertes LernenDurch aktives Lernen und praktische Anwendung können Sie die erworbenen Fähigkeiten direkt in ihren Alltag übernehmen. |
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Gruppengrößezwischen 8 und 12 (max. 16) Teilnehmenden |
Trainingsstilpraxisnah, locker, teilnehmer:innen-orientiert und auf Augenhöhe |
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Wohlfühl-Ambienteim schönen Seminarräumen, inklusive Getränke und Snacks |
Interaktive ÜbungenWir setzen auf praxisnahe Übungen und Gruppenarbeit, um das Lernen lebendig und einprägsam zu gestalten. |
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Konstruktives FeedbackRaum für Austausch und Reflexion individueller Erfahrungen, um ihren persönlichen Lernprozess zu vertiefen. |
Erfahrungsbasiertes LernenDurch aktives Lernen und praktische Anwendung können Sie die erworbenen Fähigkeiten direkt in ihren Alltag übernehmen. |
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Unterlagenein hochwertiges Handout mit zusätzlichen Informationen rund um das Systemische Konsensieren und ein Fotoprotokoll und Handout in digitaler Form |
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Zertifikateine Teilnahmebescheinigung, die für die Zertifizierung als GFK Trainer:in und SK-Moderator:in anerkannt wird |
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ErreichbarkeitWir sind nach dem Kurs für Fragen und Anliegen erreichbar, um Sie in Ihrem Lernprozess weiter zu unterstützen. |
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Unterlagenein hochwertiges Handout mit zusätzlichen Informationen rund um das Systemische Konsensieren und ein Fotoprotokoll und Handout in digitaler Form |
Zertifikateine Teilnahmebescheinigung, die für die Zertifizierung als GFK Trainer:in und SK-Moderator:in anerkannt wird |
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ErreichbarkeitWir sind nach dem Kurs für Fragen und Anliegen erreichbar, um Sie in Ihrem Lernprozess weiter zu unterstützen. |
ZIELGRUPPEN
Das Grundlagenseminar in Gewaltfreier Kommunikation richtet sich an Personen, …
… die sich selbst besser verstehen und klarer ausdrücken möchten.
… die ihre eigenen sowie die Anliegen anderer ernst nehmen und berücksichtigen möchten.
… die sich vertrauensvolle Beziehungen im privaten, beruflichen oder sozial engagierten Umfeld wünschen.
Unsere Haltung
Wir begegnen Ihnen auf Augenhöhe
Auch wir Trainer:innen haben abseits des Seminar-Alltags ganz ähnliche Probleme zu bewältigen wie Sie. Wahrscheinlich sind wir etwas geübter darin, die Perspektive zu wechseln und sowohl spontan als auch klärend in einer konkreten Situation zu agieren. Aber auch wir erfahren das Leben täglich aufs Neue als herausfordernd. Deshalb distanzieren wir uns ausdrücklich von Besserwisserei und Geheimniskrämerei – es gibt aus unserer Sicht keine einfachen Antworten auf komplexe Fragen.
Wir mögen unsere Arbeit
Sie trägt nicht nur zu unserem Lebensunterhalt bei, sondern fordert uns heraus und hilft uns dabei, uns weiterzuentwickeln. Die schönste Aufgabe in unseren Seminaren sehen wir darin, mit Leichtigkeit über die ein oder andere Tiefe hinweg zu navigieren. Das Leben ist zu wertvoll, um nicht Heiterkeit und Witz darin zu entdecken und zu fördern.
Struktur ist uns wichtig
Struktur ist uns wichtig: Wir setzen auf eine erprobte, transparente Methodik, setzen klar definierte Lern- und Übungsziele und tun dies alles mit Herz und Verstand. Wir verzichten auf den „Hurra-Optimismus“, der auf dem großen grauen Psycho- und Esoterik-Markt leider häufig anzutreffen ist, weil er oft und unnötig in die Irre leitet.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann melden Sie sich hier gleich für das Grundlagenseminar an oder nehmen Sie an einem kostenlosen Erlebniswebinar teil
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FAQs und Organisatorisches
VERANSTALTUNGSORTE
SEMINARZEITEN
In der Regel finden unsere Veranstaltungen samstags von 9 bis maximum 18 Uhr und sonntags von 9 bis 16.30 Uhr statt mit einer 90-minütigen Mittagspause. Wir essen auswärts, gern können Sie aber auch Ihr eigenes Essen mitbringen. Die genauen Zeiten und weiteren Details zu der jeweiligen Veranstaltung finden Sie oben in der Terminübersicht.
TEILNAHMEBEITRAG
Standard-Tarif:
Wenn sie sich beruflich fortbilden, Ihr Arbeitgeber die Kosten trägt oder Sie als Trainer, Coach, Moderator etc. selbstständig tätig sind (>28.000€ Umsatz).
Reduzierter Selbstzahler-Tarif:
Sie wollen sich privat weiterbilden, zahlen die Kosten aus eigener Tasche oder sind selbstständig mit einem Umsatz unter 28.000€.
Reduzierter Studierenden-/Sozial-Tarif:
Wenn Sie studieren, in Ausbildung oder arbeitssuchend sind.
Als berufsbildender Weiterbildungsanbieter sind wir von der Umsatzsteuer befreit. Zu den angegebenen Beträgen kommen also lediglich die Kosten für Unterkunft und Verpflegung hinzu, die je nach persönlichen Vorlieben leicht variieren.
Auf Frühbucher-Rabatte verzichten wir bewusst, stattdessen staffeln wir unsere Teilnahmebeiträge nach Einkommensgruppen. Denn unserer Erfahrung nach können Menschen, die die Weiterbildungskosten nur mit Mühe aufbringen, nicht lange im Voraus planen und profitieren daher in geringerem Maße von Frühbucher-Rabatten. Daher haben wir uns für eine andere Preisgestaltung entschieden, die Rabatte vor allem den Menschen und Organisationen gewährt, denen sie besonders nützen.
WIE IST DER ABLAUF EINES GFK GRUNDLAGENSEMINARS?
Im GFK Grundlagenseminar widmen wir uns den Grundelementen der Gewaltfreien Kommunikation: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Außerdem beschäftigen wir uns mit den Stolperfallen, die in der Kommunikation auftreten können, wenn diese Elemente nicht berücksichtigt werden. Anhand eines Falls aus dem Alltag der Teilnehmenden analysieren und üben wir verschiedene Arten des Zuhörens und Ausdrückens, um die GFK-Prinzipien zu verinnerlichen.
LERNINHALTE
Wir beleuchten die drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation: die Selbstempathie, den Selbst-Ausdruck und die Empathie.
- Wie kann ich herausfinden und verbalisieren, was mir als Mensch wichtig ist (Bedürfnisse erkennen und formulieren können)?
- Wie kann ich schwierige Gespräche anfangen, ohne dass es als Kritik gehört wird (Beobachtungen von Interpretationen unterscheiden)?
- Wie kann ich von mir und meinen Gefühlen reden, ohne andere dafür verantwortlich zu machen (Gefühle versus Pseudogefühle)?
- Wie kann ich für neue Lösungen offen werden, ohne das loszulassen, was mir wichtig ist (Bedürfnisse versus Strategien)?
- Wie kann ich meine Bitte so klar ausdrücken, dass mein Gegenüber eindeutig versteht, was ich von ihm möchte (konkrete Bitte versus abstrakter Wunsch)?
- Wie kann ich klar und deutlich sagen, was meine Bitte ist, ohne ungewollt Druck zu erzeugen und ohne, dass es als Forderung verstanden wird (Bitte versus Forderung)?
- Wie kann ich meinem Gegenüber mitteilen oder deutlich zeigen, dass ich seine Absicht verstehe, ohne dass ich damit einverstanden sein muss (empathische Vermutung)?
- Wie kann ich Vorwürfen begegnen, ohne in Angriff oder Verteidigung überzugehen (empathische Reaktionen)?
FÜR WEN IST DAS GFK GRUNDLAGENSEMINAR GEEIGNET?
Das GFK Grundlagenseminar ist für alle geeignet, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und ihre Beziehungen vertiefen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, um am Seminar teilzunehmen.
WIE GEHT ES NACH DEM SEMINAR WEITER?
Unter der Voraussetzung, dass Sie mit der GFK weiter üben möchten, können Sie nach dem Seminar …
- … unsere offenen GFK-Übungsgruppen besuchen.
- … an der GFK-Jahresausbildung teilnehmen
- … an der GFK Trainer:in Ausbildung teilnehmen.
ZERTIFIZIERUNG
Der Fachverband für Gewaltfreie Kommunikation und das Center for Nonviolent Communication (CNVC) erkennen unsere Seminare und Ausbildungen in vollem Umfang an für die Zertifizierung zur/zum GFK-Trainer:in.
WAS KANN ICH NACH DEM GFK GRUNDLAGENSEMINAR ERWARTEN?
Nach dem GFK Grundlagenseminar werden Sie erste Schritte in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation im Alltag machen können. Sie werden Ihre Kommunikationsfähigkeiten insofern verbessert haben, als dass Sie bewusster und empathischer kommunizieren, was zu einem besseren Verständnis in Beziehungen und einer effektiveren Konfliktbewältigung beitragen kann. Zudem werden Sie ein besseres Gespür für Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse entwickeln und sich zunehmend darauf einstellen können, die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu erkennen und wertzuschätzen.
Teilnehmer:innenstimmen
Katharina Krauter
Lehrerin
Wiebke Siebert
Mitarbeiterin Uni Bamberg
Petra Schmidt
Buchhalterin
Claudia Fischer
Fotografin
Andrea Wagner
Schauspielerin
Lernen Sie die Grundlagen der GFK – und sie anzuwenden: Melden Sie sich jetzt zum Grundlagenseminar an!
